💤 Un cycle de sommeil chez le bébé dure entre 50 et 60 minutes, jusqu’à environ 3 mois.
🌙 Les réveils fréquents en fin de cycle sont donc tout à fait normaux à cet âge.
😴 Le bébé s’endort d’abord en sommeil agité, une phase essentielle au traitement des émotions et des apprentissages.
🛏️ On ne réveille jamais un bébé qui dort : son corps sait ce dont il a besoin.
💤 À partir de 8 semaines, bébé commence à distinguer le jour et la nuit.
🧸 Des rituels réguliers et des repères constants l’aident à se sentir en sécurité et favorisent l’endormissement.
✨ Certains éléments peuvent perturber le sommeil : douleurs, pics de croissance, trop ou pas assez de stimulations...
💖 Remplir le réservoir affectif de bébé avant le coucher (câlins, contact, écoute) est essentiel pour un endormissement serein.